Cela arrive à peu près à tout le monde: votre vie sexuelle va et vient. Votre âge, votre santé et ce que vous pensez de votre relation peuvent avoir un impact. Dans certaines situations, un stimulant sexuel ou booster sexuel peuvent aider. Ne craignez pas de dire à votre médecin ce qui se passe.
«Avant d’essayer une pilule ou un complément alimentaire, réfléchissez à ce que vous pouvez ajouter ou soustraire à votre vie : faire de l’exercice, perdre du poids, traiter une maladie ou modifier un médicament. Tout cela peut aider ».
La plupart de l’attention sur le sexe et les stimulants de libido se concentrent sur les hommes. Mais ce qui pourrait fonctionner pour un homme ne fonctionne pas nécessairement pour une femme. Les deux sexes ont des options.
Stimulant sexuel pour femmes
Fer: Si vous êtes pauvre en fer, votre libido pourrait diminuer. Cela inclut le désir, l’excitation, la lubrification et la capacité d’avoir un orgasme.
Dans une étude, les femmes ont remarqué des améliorations après avoir pris du fer pour corriger une carence en cet élément nutritif. Le Fer pourrait donc avoir un effet en tant que stimulant sexuel.
Trop de fer est mauvais pour vous. Plus de 20 milligrammes de fer par jour peuvent causer de la constipation et d’autres types de maux d’estomac. Plus de 60 milligrammes à la fois peuvent mettre la vie en danger.
Le Tribulus Terrestris est une plante méditerranéenne fruitière recouverte d’épines. Cela s’appelle aussi la vigne de ponction.
Les gens utilisent le fruit, la feuille ou la racine du tribulus comme médicament. Certaines formulations incluent également d’autres ingrédients.
Dans une étude, les femmes atteintes de trouble du faible désir sexuel ont pris 7,5 mg de Tribulus terrestris chaque jour pendant 4 semaines. Elles ont dit qu’elles se débrouillaient mieux avec leur désir, leur éveil, leur lubrification, leur orgasme et leur satisfaction, et qu’elles avaient moins de douleur pendant les rapports sexuels.
La maca, également connue sous le nom de ginseng péruvien, est un légume-racine d’Amérique du Sud. Selon une étude, si vous prenez un antidépresseur qui vous fait perdre votre pulsion sexuelle, la maca peut vous aider, comme excitant sexuel.
«Parce que c’est un aliment, il est probablement prudent d’essayer». Il vaut mieux l’ignorer si vous avez un cancer ou une affection sensible aux œstrogènes, car cela pourrait augmenter vos niveaux d’œstrogènes.
Si vous avez des effets secondaires sexuels liés aux antidépresseurs ou à tout autre médicament, demandez à votre médecin si vous pouvez changer de médicament avant de passer à un supplément.
Stimulant sexuel pour hommes
Les stimulants pour homme efficace ciblent souvent les problèmes d’érection, qui peuvent survenir pour de nombreuses raisons médicales, notamment certains médicaments pour l’hypertension ou la dépression.
«La solution est probablement une discussion avec votre médecin pour savoir s’il existe des alternatives à vos médicaments qui pourraient vous aider»
Votre médecin peut également vous dire s’il serait utile de travailler sur votre régime alimentaire, votre activité physique et votre poids.
Si vous souhaitez essayer des suppléments, demandez à votre médecin si ceux-ci vous conviennent.
La L-arginine est un acide aminé, qui est un élément constitutif de la protéine. Dans votre corps, il se transforme en oxyde nitrique. Dans une étude, environ un tiers des hommes qui en prenaient 5 grammes par jour pendant 6 semaines avaient une érection améliorée. De là à dire que cela a un effet comme stimulant sexuel !
«La dysfonction érectile est en partie causée par la [mauvaise] circulation pénienne. L’oxyde nitrique provoque la dilatation [élargissement] des vaisseaux sanguins. Il est donc peut-être justifié que la L-arginine ait un effet »
Le supplément peut provoquer des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée et d’autres effets secondaires. Il peut également provoquer une réaction allergique grave ou aggraver les symptômes chez les personnes asthmatiques.
Propionyl-L-carnitine: Votre corps fabrique cet acide aminé. C’est important pour le métabolisme. En complément, il pourrait aider à rendre le sildénafil (Viagra) plus efficace pour les hommes atteints de diabète et de dysfonction érectile. Une étude a testé cette idée chez des hommes qui avaient essayé le sildénafil au moins huit fois sans succès. Quand ils ont ajouté 2 grammes de propionyl-L-carnitine par jour à leur régime, ils ont obtenu des résultats.
«La carnitine améliore le flux sanguin», «Il a également été testé chez des hommes atteints de la maladie de La Peyronie, une maladie du pénis courbé. La L-carnitine réduit la douleur et semble ralentir la progression de la maladie. »
Les effets secondaires peuvent inclure des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements et des maux d’estomac. Cela peut également donner à votre sueur et à votre urine une odeur de poisson.
La niacine est une vitamine B qui augmente votre « bon » taux de cholestérol. Dans une étude, des hommes présentant un taux de cholestérol élevé et un DE modéré à sévère prenant 1500 mg de niacine pendant 12 semaines ont connu une amélioration.
Les autres stimulants sexuels pour hommes
Soyez prudent, cependant. De très fortes doses peuvent nuire à votre foie et entraîner des problèmes cardiaques, de l’hypertension artérielle et des problèmes urinaires.
SAM-e: La dépression peut nuire à votre vie sexuelle. Le traitement (thérapie, exercice et, pour certaines personnes, médicaments) peut aider. Mais certains antidépresseurs peuvent également réduire votre libido.
SAM-e (S-adénosyl méthionine) est un produit chimique fabriqué par votre corps. Certaines études montrent que cela peut aider une dépression légère à modérée sans effets secondaires sexuels. Il pourrait également augmenter les effets de certains antidépresseurs sur ordonnance.
Ne mélangez pas SAM-e avec vos antidépresseurs sans la surveillance de votre médecin. La prise du supplément avec certains antidépresseurs peut provoquer des effets secondaires graves. Des doses élevées peuvent perturber votre estomac et provoquer une insomnie, des vertiges et des maux de tête.
Yohimbine: Ce supplément à base de plantes provient de l’écorce d’un arbre originaire d’Afrique centrale. Cela peut améliorer la dysfonction érectile. Mais ce ne sont pas toutes de bonnes nouvelles.
«C’est le [supplément le plus efficace pour le dysfonctionnement érectile] et le plus problématique»
«La yohimbine peut provoquer une hypertension artérielle, des palpitations cardiaques, des maux de tête, de l’anxiété et des vertiges. C’est un problème chez les personnes ayant des problèmes psychiatriques et qui interagit avec beaucoup de drogues ». Je ne le recommande pas.
Stimulant sexuel pour les femmes et les hommes
Panax ginseng (ginseng asiatique) pourrait augmenter le désir sexuel chez les femmes ménopausées. Dans une étude, les femmes ont constaté des améliorations après avoir pris trois gélules de 1 gramme chaque jour pendant 2 semaines. Cela peut aussi aider à améliorer la fonction érectile chez les hommes. Les études utilisent généralement des doses de 900 à 1 000 milligrammes deux à trois fois par jour.
Cela peut causer de l’insomnie. Donc, ne prenez pas de ginseng si vous avez du mal à dormir. Les effets secondaires moins fréquents comprennent les règles douloureuses pour les femmes et la diarrhée.
Si votre énergie sexuelle est faible, parlez-en à votre médecin. Les causes peuvent être multiples et traitées différemment. Les stimulants sexuels peuvent avoir des effets secondaires. Discutez d’abord de votre situation spécifique avec votre médecin.
Rappelez-vous que la répression des fraudes n’exige pas de suppléments pour prouver qu’ils sont sûrs, efficaces ou contiennent ce qu’ils disent sur l’étiquette. Vous voudrez peut-être rechercher un sceau d’approbation auprès des groupes qui vérifient les ingrédients des suppléments.
Et pour conclure…
En outre, suivez la dose exactement. «Le flacon indique que l’on prend un comprimé et que les gens en prennent quatre». «Tout produit de ce type doit être utilisé avec prudence et l’étiquetage doit être pris très au sérieux.»
Dites toujours à votre médecin ce que vous envisagez de prendre, au cas où cela pourrait affecter votre santé ou les médicaments que vous prenez.
