Les praticiens de la médecine traditionnelle et de la guérison alternative conviennent que la bonne circulation sanguine est un facteur clé de la santé et du bien-être. Il existe différentes manières d’améliorer la circulation sanguine du pénis, y compris le régime alimentaire et le mode de vie.
Vous pouvez prendre des vitamines et des suppléments spécifiques pour favoriser une circulation sanguine saine dans tout votre corps ou pour des zones spécifiques.
Vitamines et suppléments pour augmenter la circulation sanguine du pénis
Beaucoup de gens souffrent des effets d’une mauvaise circulation (sensations de jambes lourdes par exemple). Si vous avez souvent les mains ou les pieds froids, vous êtes peut-être parmi eux. Cela peut non seulement être inconfortable, mais cela peut également avoir un impact négatif sur votre santé et même sur le rapport sexuel.
Par exemple, votre fonction cognitive peut diminuer si votre cerveau reçoit un apport sanguin inadéquat. Ou une diminution de la circulation sanguine pourrait entraîner un dysfonctionnement érectile.
Pour lutter contre, il existe des vitamines, des minéraux et des suppléments qui, selon certains, peuvent aider à améliorer votre circulation. Par exemple:
Vitamine E. Vous pouvez facilement incorporer cette vitamine dans votre alimentation en préparant des aliments à base d’huile comme l’huile de germe de blé, l’huile de noisette, l’huile de tournesol et d’autres huiles de noix. En outre, vous pouvez acheter de l’huile de vitamine E de qualité alimentaire dans la plupart des magasins d’aliments naturels et même dans de nombreuses épiceries.
Vitamines B. Vous trouverez des suppléments de vitamine B dans la plupart des allées de vitamines pour épiceries et pharmacies. Les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé sont d’excellentes sources de ces vitamines.
Le fer. Ce minéral est disponible sous forme de supplément, ce qui facilite l’ingestion d’une quantité adéquate. Il est également possible de consommer suffisamment de fer en mangeant beaucoup de viandes rouges et de légumes verts à feuilles. En raison des risques cardiovasculaires associés à la viande rouge, votre médecin peut vous conseiller de choisir le supplément et les légumes-feuilles au lieu d’augmenter votre consommation de viande rouge.
Herbes pour améliorer la circulation sanguine du pénis
De nombreux suppléments vitaminiques contiennent des herbes que les défenseurs de la santé naturelle croient promouvoir la circulation dans tout le corps. Voici quelques-uns des plus populaires:
- bacopa (Bacopa monnieri)
- poivre noir (Piper nigrum)
- balai de boucherie (Ruscus aculeatus)
- Cayenne (Capsicum annuum)
- mouron des oiseaux (Stellaria media)
- gingembre (Zingiber officinale)
- gotu kola (Centella asiatica)
- aubépine (Crataegus)
- jeune fille (Ginkgo biloba)
- thym (Thymus vulgaris)
- curcuma (Curcuma longa)
Améliorer la circulation naturellement
En plus de prendre des vitamines et des suppléments pour stimuler votre circulation sanguine, vous pouvez améliorer la circulation de votre corps en menant un mode de vie sain intégrant les éléments suivants:
- Exercice. Avoir une activité physique. Ceci est parmi les meilleures méthodes pour obtenir votre sang qui coule. Parce que le cœur est au centre de la circulation sanguine, il est important d’avoir un cœur en santé si vous visez une circulation optimale partout dans votre corps.
- La gestion du stress. Lorsqu’un patient a une mauvaise circulation sanguine, les médecins lui posent souvent des questions sur leur niveau de stress. En effet, lorsque le corps subit un stress, les vaisseaux sanguins se contractent. Apprendre à gérer votre stress est un excellent moyen de compléter d’autres choses que vous faites pour améliorer votre circulation.
- Massage. Un massage peut non seulement aider à gérer le stress, mais il contribue également à améliorer la circulation dans les systèmes lymphatique et cardiovasculaire. Lorsque les muscles sont manipulés efficacement par un professionnel, votre corps libère des substances chimiques appelées endorphines qui vous font sentir bien. Certains massothérapeutes offrent même des traitements à base d’huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, comme le romarin, la sauge et le genévrier.
- L’apport hydrique. Le sang a une teneur en eau très élevée. Garder votre corps bien hydraté est un moyen facile de maintenir ou d’améliorer votre circulation.
- Arrêter de fumer La fumée provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui diminue la quantité de sang pouvant circuler dans ces vaisseaux.
Augmentation du flux sanguin vers le pénis
Toutes les suggestions ci-dessus sont également recommandées par les promoteurs de la santé naturelle pour aider à augmenter spécifiquement le flux sanguin vers le pénis et la circulation veineuse (insuffisance veineuse).
Ils suggèrent également que vous pouvez améliorer le flux sanguin vers cette zone spécifique en utilisant:
Vitamine D. Également appelée «vitamine soleil», la vitamine D présente de nombreux avantages. Celles-ci incluent la conservation des cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins (cellules endothéliales) en bonne santé.
L-arginine. La L-arginine est un acide aminé qui aide à dilater les vaisseaux sanguins et à amplifier le flux sanguin.
Ginseng. Les guérisseurs naturels croient que le ginseng américain (Panax quinquefolius L.) et le ginseng asiatique (P. Ginseng) peuvent aussi bien gérer la dysfonction sexuelle masculine que stimuler l’énergie et favoriser la relaxation.
Yohimbe. Fabriqué à partir de l’écorce d’un arbre originaire d’Afrique de l’Ouest, le yohimbe est utilisé depuis des années par les guérisseurs naturels pour traiter la dysfonction érectile. Une version concentrée et standardisée s’appelle la yohimbine.
Horny Goat Weed. Un des remèdes traditionnels en Chine pour la dysfonction érectile, la faible libido et d’autres problèmes, selon de nombreux partisans de la médecine naturelle, est que la mauvaise herbe cornée contient un composé qui bloque les effets d’une enzyme limitant le flux sanguin vers le pénis.
A savoir
Il y a plusieurs façons d’améliorer la circulation sanguine du pénis. Que vous cherchiez à augmenter la circulation corporelle totale ou à améliorer le flux sanguin vers votre pénis, de nombreux praticiens de la santé et du bien-être suggèrent d’utiliser des vitamines et des suppléments (vigne rouge par exemple).
Vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous travaillez avec votre médecin, qui peut concevoir un plan spécialement adapté à votre profil de santé et vous aider à éviter les effets secondaires potentiellement négatifs.
