Comment augmenter le volume de sperme durant l’ ejaculation ?
Nous allons parler d’un problème personnel que les hommes doivent résoudre et qui n’a pas de solution facile : augmenter le volume de speme.
On associe souvent à tort, l’ hormone mâle, production de testostérone, à l’éjaculation.
La fertilité masculine, la qualité des spermatozoïdes ou la quantité de spermatozoïdes n’interviennent pas dans la qualité du sperme.
Pour augmenter la quantité de sperme, il existe des solutions simples et faciles et totalement naturelles sans produits chimiques.
Nous parlons de volume d’éjaculation que vous n’avez pas encore réussi à maîtriser.
Vous pouvez faire quelque chose pour augmenter votre volume de sperme.
Voici quelques conseils à prendre en compte pour
- augmenter le volume de l’éjaculation,
- produire plus de sperme
- renforcer les spermatozoides
- ameliorer votre ejaculation
- avoir plus de sperm naturellement
Tout savoir sur l’éjaculation
Qu’est-ce qui est considéré comme une quantité normale d’éjaculat ? Comment faire une bonne ejaculation et comment ejaculer abondamment ?
La réponse pourrait vous surprendre. Le volume d’éjaculation peut varier d’un individu à l’autre de 1,5 ml à 5 ml. 5 ml ne représentent qu’une cuillère à café (soit 15 millions de spermatozoïdes par millilitre).
Le volume est lié à l’âge, atteignant son maximum au milieu de la trentaine et diminuant après 50 ans.
Contrairement à ce que vous pourriez penser, avoir une grosse ejaculation ne présente aucun avantage en termes de santé en générale. Le volume de l’éjaculat n’est généralement pas lié à la fertilité ni aux taux de testostérone.
Alors, quel impact sur votre volume d’éjaculation ? La quantité de sperme a moins à voir avec la santé que la taille des vésicules séminales qui le produisent.
Ces organes couplés situés derrière la prostate (glandes de cowper) sont les principaux contributeurs au volume du sperme. Les spermatozoïdes du canal déférent et les sécrétions de la prostate sont les autres composants du sperme.
Pourquoi et comment augmenter la quantité de sperme ?
L’importance que nous accordons à l’éjaculation est profonde. Dans plusieurs religions, le sperme est précieux et ne peut pas être renversé. Tout au long de l’histoire de l’humanité, il s’agit d’un liquide ayant une importance » primordiale. Il n’est donc pas étonnant que les hommes s’y accrochent.
Mais alors pourquoi vouloir augmenter la production de sperme ?
La plupart des gars sont inquiets parce qu’ils se comparent à des films pour adultes.
Les films pour adultes peuvent faire croire à un homme qu’il devrait faire sortir une tonne de jus à chaque éjaculation. La vérité est que ce que vous voyez dans le porno est exagéré au montage.
Si vous pensez que la quantité de votre sperme vous empêche de faire un bébé, détrompez-vous. Les hommes peuvent avoir le sentiment que moins ils ont de volume, moins ils sont fertiles. La vérité est que le sperme est une petite quantité de votre liquide séminal.
Vous pouvez toujours avoir des millions de spermatozoïdes dans un éjaculat à faible volume.
Le volume de votre éjaculation n’a pas à vous inquiéter. Le volume d’éjaculation ne définit en aucun cas qui vous êtes en tant qu’homme.
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Comment augmenter le volume de l’ ejaculation
Diminuez votre fréquence d’éjaculation : Votre femme préfère avoir des rapports sexuels épanouies plutôt que de vous regarder éjaculer beaucoup de sperme.
Alors, comment augmenter la production de spermatozoïdes ?
Si vous souhaitez augmenter le volume, le moyen le plus simple est de vous accorder une pause (quelques jours d abstinence). Plus vous éjaculer fréquemment, moins vous donnez à votre corps le temps de remplir les réserves.
En vous accordant une pause d’un jour ou deux, vous pourrez retrouver votre niveau d’éjaculation normal.
Ce qu’il faut faire pour avoir plus de sperme
Voici quelques conseils élémentaires pour vous aider à apprendre comment augmenter les spermatozoide et augmenter le volume de sperme.
Augmentez votre apport en vitamines : Une éjaculation masculine moyenne contient de nombreuses protéines, vitamines et minéraux.
En plus de la vitamine C et du zinc, le sperme contient de nombreux acides aminés, l’arginine et la lysine. Il va sans dire qu’en augmentant votre consommation de ces composants, vous pouvez effectivement stimuler vos éjaculations. Il y a aussi des études qui suggèrent des suppléments pour le sexe peuvent contribuer à augmenter l’éjaculation.
Arrêtez de fumer : si vous fumez, voici une autre raison de le faire. Le tabagisme est lié à presque toutes les mauvaises choses qui peuvent survenir dans votre corps.
Fumer peut inhiber la capacité de votre prostate à produire des sécrétions. Les dommages nerveux potentiels affectent l’éjaculation. Que vous ayez des problèmes ou non, arrêter de fumer est bon pour la santé.
Hydratez-vous : Comme toute matière organique, notre corps est principalement constitué d’eau. Une consommation insuffisante d’eau peut affecter tout votre corps, y compris votre sperme.
En plus de débarrasser le corps des toxines, une bonne hydratation augmentera également la quantité de sperme.
Adoptez un régime équilibré : Ce que vous mangez a une incidence sur votre volume d’éjaculation. Les régimes déficients en zinc, acide folique et en sélénium seraient les principaux coupables. Mangez des graines de sésame.
La clés se sont les fluides, le zinc, les acides aminés (l’arginine, la carnitine, la lysine), le lycopène et le sélénium.
Alors, que devriez-vous manger pour en obtenir plus ? L’arginine, la lysine et la carnitine se retrouvent dans l’avoine, la viande rouge, la volaille et le thon.
Le zinc est un composant du sperme et chaque éjaculat produit environ 2 mg. Parmi les aliments riches en zinc, on trouve la viande rouge, la dinde et les huîtres. On trouve du lycopène dans les tomates, les poivrons et la pastèque, ainsi que du sélénium dans les noisettes.
Essayez le Kegel : les exercices de Kegel peuvent vous aider à avoir plus de sperme.
Les exercices de Kegel peuvent aider l’homme à éjaculer plus efficacement de sperme.
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